Nhiều người cho rằng sau khi sinh xong, chị em nên kiêng ăn trái cây và uống sữa vì điều này sẽ gây hại cho đứa trẻ.

TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng viện Y học ứng dụng Việt Nam, Phó tổng thư ký Tổng hội Y học Việt Nam, cho hay sau sinh, sản phụ cần thiết có quy trình ăn uống tất cả hàm lượng dinh dưỡng để tái tạo sức khỏe và đủ số lượng, chất lượng sữa cho con bú.

Cách chọn trái cây cùng mùa rất tốt cho sức khỏe Chọn trái cây đúng mùa sẽ hỗ trợ các bạn mua được những loại quả tươi ngon nhất mà không lo thuốc bảo quản.

Phụ nữ sau sinh có cần thiết kiêng trái cây?

Trái cây là một nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho bà mẹ đang nuôi con bú. Trong thời gian ở cữ, sản phụ không ăn hoa quả sẽ dẫn đến tình trạng không đủ chất, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, đường ruột, gây không đủ hụt vitamin, không rất tốt cho nguồn sữa.

“Người mẹ bị táo bón mỗi ngày nên ăn một quả chuối tiêu hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động rất tốt. Theo một số nghiên cứu khoa học, chuối tiêu còn có công dụng hạn chế căng thẳng trí não”, TS Sơn khuyên.

Ngoài ra, trái cây còn hỗ trợ co bóp tử cung. Sản phụ có khả năng ăn quả sơn tra có vị chua và chát, hỗ trợ tăng cường cảm giác thèm ăn, có lợi cho tiêu hóa, thúc đẩy tử cung co bóp đẩy sản dịch ra ngoài.

Tuy nhiên, phụ nữ mới sinh không nên ăn rất nhiều loại quả có vị chua, đề phòng chất toan làm hại răng và dạ dày bị gia tăng cường. Trái cây có múi chua như cam, chanh, quýt có khả năng làm gia tăng cường hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, khiến con bị tiêu chảy, trớ sữa hoặc hăm tã, nổi mẩn đỏ trên da…

Me an trai cay, uong sua sau sinh khien con gap nguy hiem? hinh anh 1
Sau sinh, chị em nên tăng cường ăn trái cây. Ảnh: Womenshealthmag.

TS Sơn cho hay: “Để hỗ trợ vitamin C trong thời gian ở cữ, bà mẹ có khả năng thay thế những loại trái cây chua có múi bằng đu đủ, xoài… Vitamin C đóng vai trò rất không thể không đủ trong tiến trình làm lành lớp màng tử cung”.

Mẹ uống sữa ngay sau sinh khiến con rất dễ bị tiêu chảy?

TS Sơn khẳng định đây là quan niệm sai lầm. Ngược lại, việc uống sữa ấm sẽ hỗ trợ người mẹ nhanh hồi phục sức khỏe. Trong suốt thời kỳ cho con bú, mẹ vẫn nên bảo quản uống sữa ấm hỗ trợ phòng chống không đủ canxi.

Tuy nhiên, chuyên gia cũng lưu ý một số trẻ nhỏ không thể dung nạp được một số loại sữa như sữa bò. Vì vậy, khi mẹ ăn hoặc uống các thực phẩm từ bơ sữa (sữa chua, phô mai, kem,…), con có khả năng bị dị ứng.

Dấu hiệu của bệnh gồm đau bụng, nôn, khó ngủ, các vết đỏ khô ráp trên da có xu hướng bị hở, lở loét và chảy nước. Nếu gặp hiện tượng này, mẹ hãy dừng dùng các sản phẩm từ bơ, sữa và xem xét ý kiến bác sĩ.

Căn bệnh khiến chị em khổ sở sau sinh

Ở một số phụ nữ sau sinh, hệ thống cơ, dây chằng vùng đáy chậu bị lão hóa, không bảo quản đúng vai trò, khiến bàng quang, tử cung trầy xước, lở loét, chảy dịch.

LEAVE A REPLY